ひきポス -ひきこもりとは何か。当事者達の声を発信-

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【新型コロナ】不安の鎮め方【元不安障害が実践する】

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HIKIPOS編集長の石崎森人です。

編集長のくせに最近筆が進まないので、YouTube始めました!

新型コロナは警戒しすぎるということはないのですが、不安で心のバランスを崩しそうという方に、私の不安に対するメンタル実践をご紹介します。

今回紹介するのは

・最悪を肯定する

・「なんとか」の基準を下げる

・逃げ腰宣言をする

の3つの考え方です。

 


【新型コロナ】不安の鎮め方【元不安障害が実践する】

 

初めてのYouTubeなのでカミカミでグダグダですし、なんと長さが17分…でも最後まで観てくれれば興味深い内容となっているはずです。次回からはもっと短くします(汗
音声だけでもわかるようになってますので、移動時間や家事の合間にでもどうぞ!

 

※このチャンネルは石崎個人の見解であり、ひきポスとしての公式見解や、公式チャンネルではありません